Aprende cómo perder de dos a tres kilos en un día con la dieta de la luna

Escrito por admin el . Publicado en Entérate Ya

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Una de las dietas mas rápidas y efectivas para conseguir una verdadera pérdida de peso es la conocida “dieta de la luna”, la cual tiene una duración solo 26 horas.

La dieta se inicia una hora antes del cambio de fase lunar, tomando agua, y a partir de ahí, los líquidos serán el alimento único de la dieta a seguir durante las siguientes 26 horas.

Se basa en ingerir solamente líquidos durante luna llena.

Además de agua, podemos tomar zumos de frutas y verduras (sin pulpa y sin azúcar), café, té o infusiones de hierbas.

La dieta de la luna promete que puedes perder entre 2 y 3 kilos en tan solo un día.

Riesgos para la salud

Aunque los defensores de la dieta de la luna aseguran que el ayuno es bueno para desintoxicar el organismo, incluso, para mejorar el estado de la piel, los expertos en nutrición y salud subrayan que este estricto régimen, aunque corto, puede tener consecuencias, ya que el organismo puede sufrir un desequilibrio al someterlo de repente a una dieta tan ligera.

Además, la pérdida de peso no siempre es real, ya que lo que realmente perdemos es agua. Los líquidos no aportan muchos de los nutrientes esenciales.

Con información de Ella Hoy

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