Homesickness, la condición que la mayoría padece al estar lejos de casa

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migrantesHomesickness es el término que se refiere al impacto físico y emocional que provoca la nostalgia a los emigrantes al estar lejos casa. Desafortunadamente es un problema que aqueja a miles de personas, que de no tratarse a tiempo puede generar varios padecimientos.

Homesickness que en español significa nostalgia, puede provocar enfermedades físicas y mentales como el estrés, angustia, depresión, problemas en la piel y estómago son las enfermedades u otras enfermedades.

Estar lejos de casa no es fácil y mucho más para las personas han crecido con la calidez de la familia, luego empezar una nueva vida en lugar distinto y estar literalmente solo en medio de tantas personas desconocidas es una situación que afecta e interviene en las emociones.

Uno de los países con mayor número de personas afectadas por esta condición es Estados Unidos, por ser un país con gran actividad comercial y vidas donde la mayoría solo se enfocan en sus largas o múltiples jornadas laborales.

Síntomas

-Sentimientos de tristeza que se incrementan con el paso del tiempo por echar de menos a la familia y amigos.

-Nostalgia por la comida y la cultura del lugar de origen.

-Querer huir del lugar para regresar a casa.

¡Dile adiós al homesickness!

Te presentamos algunas recomendaciones para combatir el Homesickness:

1. Mantente ocupado
Crea una rutina que te permita descubrir nuevos lugares, amigos y te aleje de los pensamientos de nostalgia.

2. Practica un deporte diario
Cuando te ejercitas, liberas energía, piensas con claridad y te mantienes activo.

3. Haz de tu nuevo lugar tu hogar
Selecciona elementos decorativos o simbólicos que representen parte de lo que era tu hogar y que al momento de mirarlos te traigan energía y familiaridad.

Llama a casa
Es bueno tener cada cierto tiempo una sesión donde puedas hablar con tus seres queridos y descargar tus emociones.

Haz una red de apoyo

Contar con gente que te escuche y se identifique con tus emociones es clave para hacer menos pesada la espera.

Recuerda que no estás solo y que todo en esta vida pasa. Seguramente de esta experiencia te llevarás grandes aprendizajes.

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